Không chỉ các chị em phụ nữ mới mong muốn có vòng 3 đầy đặn, săn chắc hoàn hảo, mà cánh mày râu cũng rất quan tâm về vấn đề này, để có thân hình “men”, thu hút và nhìn khỏe mạnh hơn. Rất nhiều cánh mày râu đã tìm hiểu về các bài tập nâng mông cho nam giới, vì vậy, trong bài viết này Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng sẽ giải đáp về vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Một số bài tập nâng mông cho nam giới

Hiện nay có một số bài tập giúp phái mạnh có thể cải thiện vòng 3 đầy đặn và săn chắc hơn như: Clamshell- nằm ngang mở rộng hông, hip thrust- nâng mông, single-leg hip thrust- nâng mông một chân, barbell hip thrust- đẩy hông với tạ đơn, hip hinge- bài tập gập hông, lunge- chùng chân, hyperextensions- gập người…



Các bài tập nâng mông cho nam giới này đòi hỏi phái nam phải thực sự kiên trì, dành ra nhiều thời gian tập luyện mỗi ngày, và có thể kết hợp nhiều bài tập cùng lúc để nhanh đạt hiệu quả hơn. Ngoài ra, các bạn nam nên kết hợp với các bài tập thể hình dành cho cơ ngực, cơ đùi, tay… để “hút hồn” phái nữ với vóc dáng khỏe mạnh, rắn rỏi đầy săn chắc của mình nhé.

Xem thêm Bài tập nâng cơ mông



Phương pháp hoàn hảo hơn bài tập nâng mông cho nam giới

Không phải ai cũng có nhiều thời gian, và đủ kiên trì để thực hiện cái bài tập này mỗi ngày đúng không nào. Do đó, hiện nay có không ít các bạn nam tìm đến Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng để được phẫu thuật nâng mông- phương pháp giúp vòng 3 trở nên hoàn hảo một cách nhanh chóng và hiệu quả dài lâu nhất.



Xem thêm các bài tập nâng mông tại đây =====> Bài tập nâng mông cho nam giới

Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng là 1 trong những thẩm mỹ viện uy tín tại TP.Hồ Chí Minh với đội ngũ Bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, trang thiết bị hiện đại, nhân viên tận tình và chu đáo

Bác sỹ Ngô Mộng Hùng là chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ đầu ngành tại Việt Nam, tốt nghiệp các viện y chuyên ngành phẫu thuật thẩm mỹ hàng đầu tại Hàn Quốc và Hoa Kỳ.

Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng cung cấp các dịch vụ làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ gọt mặt, tạo mặt V-line, nâng mũi S-line Hàn Quốc, Hút Mỡ, Nâng ngực, thẩm mỹ vùng kín, Nhấn mí mắt, tạo mắt 2 mí,...cùng công nghệ hiện đại thẩm mỹ không cần phẫu thuật
===========================================
Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng
115 Trương Định, P.7, Q.3, Tp.HCM
Hotline: 08.3932 2222 - 08.3932 7777